Sprzątamy za dużo?

Czy czystość należy obwiniać za alergie?

Dzisiejsze standardy higieny są bardzo wysokie i pomogły nam żyć zdrowiej. Jednak wiele osób uważa, że dzisiejsze szaleństwo czystości jest przyczyną rozprzestrzeniania się alergii: nowoczesna higiena zmniejszyła naszą ekspozycję na zarazki - zarówno złe, jak i dobre zarazki, które wzmacniają nasz układ odpornościowy. Istnieje teza, że z tego powodu jesteśmy bardziej podatni na alergie.

Niestety nie jest to takie proste. Wiele czynników odgrywa rolę w rozwoju alergii. Badania wskazują, że kontakt z zarazkami jest tylko jednym z nich. Inne czynniki to nawyki żywieniowe, brak ćwiczeń fizycznych, nasze środowisko lub genetyka.

Dlaczego higiena jest ważna?

Celem jest ograniczenie lub zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób. Jest to szczególnie ważne w przypadku grup wysokiego ryzyka, takich jak niemowlęta lub osoby starsze.

Czy jesteśmy zbyt czyści?

Nie. Bardzo ważne jest zachowanie wysokich standardów higieny, zarówno osobistej, jak i w domu. Dobra higiena oznacza unikanie infekcji i zapobieganie ich rozprzestrzenianiu się. Nie chodzi jednak o życie wolne od brudu, a higiena nie obejmuje obsesyjnego czyszczenia. Chodzi o zapobieganie rozprzestrzenianiu się zarazków w określonych momentach w określonych miejscach i sytuacjach, więc kiedy to naprawdę ma znaczenie. Dzieje się tak na przykład w następujących sytuacjach:

• podczas przygotowywania posiłków
• po pójściu do toalety
• po wydmuchaniu nosa
• kiedy jesteś chory

Czy dom naprawdę może być sterylny?

Bez względu na to, jak bardzo dbasz o czystość, Twój dom nigdy nie będzie sterylny. Zarazki po prostu rozmnażają się zbyt szybko.

Czy kontakt z zarazkami wzmacnia układ odpornościowy?

W pierwszych latach życia ciało uczy się, jak się bronić przed kontaktem z zarazkami. W dalszym życiu ważne jest utrzymanie równowagi między dobrymi i złymi zarazkami, aby układ odpornościowy był wyszkolony do radzenia sobie z różnymi rzeczami. Jeśli ta równowaga zostanie pomieszana, układ odpornościowy może reagować nadmiernie nawet z nieszkodliwymi zarazkami.

Oznacza to, że powinieneś także wyjść na zewnątrz i ubrudzić się. Niemniej jednak kontakt ze szkodliwymi drobnoustrojami należy maksymalnie ograniczyć, ponieważ istnieje wiele niebezpiecznych bakterii i wirusów, które mogą trwale uszkodzić ciało.

Czy powinniśmy być bardziej zrelaksowani w kwestii higieny?

To byłaby niebezpieczna gra. Wszędzie mogą znajdować się szkodliwe bakterie, czy to w ziemi, w toalecie, w lodówce czy na klawiaturze komputera. Jak powiedziałem, sytuacja zawsze ma znaczenie. Jeśli chcę przygotować coś do jedzenia, zdecydowanie powinienem umyć ręce. Ilekroć wychodzę z toalety. Ale nie musisz przesadzać. Jak powiedziałem, sterylność nie jest możliwa, ale czystość chroni przed chorobami.

W tym sensie: higiena jest ważna w niektórych sytuacjach, ale nie należy przesadzać, w przeciwnym razie higiena stanie się ograniczeniem, w wyniku czego ucierpi jakość życia.